Mental Load
Im Kontext von Gleichberechtigung und Mitarbeitergesundheit nimmt Mental Load eine entscheidende Schlüsselrolle ein.
Mental Load entsteht oft durch eine Vielzahl unsichtbarer Aufgaben, die im beruflichen und privaten Alltag anfallen – von der Organisation familiärer Verpflichtungen bis hin zur beruflichen Verantwortung. Diese mentale Belastung entsteht jedoch nicht isoliert, sondern in einem komplexen Zusammenspiel aus Beziehungen, Rollen und Erwartungen innerhalb eines Systems. Besonders Frauen, selbst in verantwortungsvollen beruflichen Positionen, tragen häufig den überwiegenden Teil dieser mentalen Last. Studien zeigen, dass Mental Load langfristig nicht nur die Work-Life-Balance beeinträchtigt, sondern auch die Arbeitsfähigkeit durch steigende Stressbelastung und Erschöpfung gefährden kann. Laut Berichten ist die Anzahl der Fehltage aufgrund psychischer Belastungen, zu denen auch die unsichtbaren Lasten des Mental Load zählen, deutlich gestiegen und belastet Unternehmen nicht nur wirtschaftlich, sondern auch in ihrer Nachhaltigkeit und Mitarbeiterbindung.​
​
Systemisches Coaching bietet Unternehmen die Möglichkeit, die Dynamiken, die Mental Load verursachen, sichtbar zu machen und Lösungen zu entwickeln. Es geht nicht nur darum, einzelne Mitarbeitende zu unterstützen, sondern auch die Wechselwirkungen zwischen beruflichen Anforderungen, persönlichen Verpflichtungen und organisationalen Strukturen zu verstehen. Fragen wie: "Wie gestalten sich die Aufgabenverteilungen?", "Welche unausgesprochenen Erwartungen bestehen?" oder "Wie wirken sich diese Dynamiken auf die mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit aus?" stehen im Mittelpunkt.
​
Durch systemisches Coaching können Mitarbeitende Mental Load besser verstehen und gezielt daran arbeiten, Belastungen zu reduzieren. Im Unternehmenskontext bedeutet dies, klare Kommunikation zu fördern, gesunde Grenzen zu setzen und Aufgaben gerechter zu verteilen – sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld. Gleichzeitig stärkt dieser Ansatz die individuellen Ressourcen der Mitarbeitenden, sodass sie mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit ihre Aufgaben bewältigen können.
​
Der ganzheitliche Ansatz des systemischen Coachings hilft Unternehmen dabei, nicht nur die sichtbaren, sondern auch die unsichtbaren Dynamiken zu erkennen, die zur mentalen Belastung ihrer Mitarbeitenden beitragen. Dies trägt nicht nur zur Gesundheit und Zufriedenheit der Belegschaft bei, sondern steigert langfristig auch die Produktivität und Bindung der Mitarbeitenden an das Unternehmen.
